«Экоритуалы» — в повседневную жизнь!

Внедрение новых «ритуалов» в повседневную жизнь — не самая простая задача, особенно когда дело касается экологичного образа жизни. Многим кажется, что это слишком сложно, дорого и не всегда удобно, однако в комфортном темпе и с правильной мотивацией повысить свою экоосознанность может каждый. Редакция НИА «Экология» собрала шесть простых лайфхаков, как внедрить новые привычки в жизнь и не бросить на самом старте.

Проанализируйте свой быт

Приступая к внедрению экологичных привычек, попробуйте начать с того, что кажется вам наиболее выполнимым. Часто берете кофе с собой? Можно купить стильную многоразовую термокружку из переработанных материалов. Устали от пластиковых пакетов для фруктов и овощей? Сшейте или купите на маркетплейсах тканевые мешочки и отправляйтесь с ними за покупками. Важно делать шаги постепенно, добавляя и закрепляя новые действия или ежедневные ритуалы. Например, готовить полезный перекус и брать с собой в многоразовом контейнере или заваривать листовой чай в ситечке вместо чайных пакетиков.

Добавьте мотивации

Внедрять новые привычки куда проще и веселее с дополнительной мотивацией или поощрением. Например, можно сдавать отсортированный мусор в экоцентры или контейнеры для сбора вторсырья и получать за это крутые подарки — украшения, сертификаты на покупку одежды из эколинейки или даже ноутбук. Для участия достаточно загрузить подтверждающее фото на сайте совместной акции косметического бренда «Чистая Линия» и «Пятерочки». А сдавая, например, пластиковые бутылки в фандоматах Подмосковья, можно получить скидку на покупку книг или коммунальные платежи.

Найдите баланс

Не стоит концентрироваться на чем-то одном — найдите баланс между несложными и разнообразными привычками. Уменьшить свой углеродный, экологический след помогает не только сортировка мусора, но и другие бытовые процессы. Нередко случается так, что погоня за разделением всех фракций отходов на старте отбивает любое желание дальше погружаться в тему осознанного потребления. Попробуйте пересесть на велосипед, выключать воду во время чистки зубов и отдавать, а не выбрасывать больше ненужные вещи.

Учитесь новому

Значительный вклад во внедрение экологичного образа жизни вносят инициативы и образовательные программы от устойчивых брендов и компаний. Например, в курсе «Как жить экологично» онлайн-школы Нетология можно обучиться ключевым принципам осознанного потребления, а на сайте сети супермаркетов ВкусВилл найти обширную базу знаний по утилизации и переработке отходов или узнать, где принимают вторсырье. Читайте книги, смотрите документальные фильмы и подписывайтесь на блоги, посвященные экологии и устойчивому образу жизни, чтобы повысить собственную осведомленность и найти дополнительную мотивацию. Желающие копнуть тему поглубже могут пройти профильную образовательную программу в одном из российских вузов.

Бросайте вызов себе и другим

Бросьте своим друзьям экологический вызов или присоединитесь к челленджу в социальных сетях. Это может быть неделя без одноразового пластика или месяц на велосипеде. В конце эксперимента участники делятся своим опытом и сложностями, с которыми они столкнулись. А еще на помощь во внедрении привычек может прийти геймификация и соревновательный дух. Создайте карточки бинго с различными экологическими задачами (например, использовать многоразовую бутылку в течение дня или отправиться за покупками с тканевой сумкой). Участники отмечают выполненные задачи и стремятся заполнить всю карточку.

Не загоняйте себя в рамки

Внедряя новые экопривычки в повседневную жизнь, важно также учитывать собственные интересы, а именно: физические и финансовые возможности. Не стоит испытывать чувство вины за единичные нарушения экологичных принципов, например, покупку готового обеда в пластиковой упаковке во время загруженного рабочего дня или использование одноразового стаканчика для кофе. В конечном итоге, важно стремиться к прогрессу, а не к идеальному соответствию недостижимым стандартам. Экологичный образ жизни не должен становиться причиной стресса или дискомфорта — это неэкологично! Помните, важно не количество экопривычек, а их постоянство. Берите посильные задачи, постепенно шаг за шагом идя к новому экологическому образу жизни.